Votre Compagnon de Course Tout-en-Un
Outils gratuits et scientifiques pour les coureurs de tous niveaux. Calculez votre allure, créez des plans d'entraînement et analysez vos performances.
Conseils d'entraînement hebdomadaires, chaque dimanche.
Transformez votre dernière course en un chiffre
Le Score RunReps note tout résultat de course de 0 à 1000, ajusté selon votre âge et votre sexe pour que chaque coureur soit comparé équitablement. Entrez un temps et situez-vous.
- Fonctionne avec tout résultat
- Ajusté selon l'âge et le sexe
- Comparez-vous aux pros
- Coureurs de club
- Records du monde
Temps de course par âge et par sexe
Un bon temps dépend de votre âge et de la distance. Chaque page donne la vraie moyenne quand elle est publiée, puis les temps à grade d'âge pour chaque âge de 20 à 80 ans, avec un outil qui situe votre propre temps.
- Temps moyen sur 5 km par âge et par sexe
- Temps moyen sur 10 km par âge et par sexe
- Temps moyen au semi-marathon par âge et par sexe
- Temps moyen au marathon par âge et par sexe
- Temps moyen sur le mile par âge et par sexe
- Temps moyen sur 3 km par âge et par sexe
- Temps moyen sur 5 miles par âge et par sexe
- Temps moyen sur 10 miles par âge et par sexe
Imprimez vos dossards, puis affrontez les pros
Deux outils gratuits qui ne calculent aucune allure.
Générateur de Dossards
Créez des dossards pour une course de club, un événement caritatif ou une course d'enfants. Saisissez une plage de numéros ou importez un CSV et obtenez la série complète en un PDF prêt à imprimer.
Créer des Dossards →Sprinter
Un jeu de dés où chaque adversaire court son vrai record, de 100 m à 10 000 m. Construisez votre deck et voyez jusqu'où vous allez.
Jouer à Sprinter →Notre sélection d'équipement running
Tous les guides →Garmin Forerunner 265
Écran AMOLED, état de préparation à l'entraînement et 13 jours d'autonomie. Notre choix n°1 pour la plupart des coureurs.
Voir sur Amazon →ASICS Gel-Nimbus 26
Plus de 800 km de durée de vie, amorti FF Blast+. La référence pour les gros kilométrages.
Voir sur Amazon →SiS Go Energy Gels
Isotonique - pas besoin d'eau. 22g de glucides par gel. Le gel de course le plus populaire au Royaume-Uni.
Voir sur Amazon →RunReps touche une commission sur les achats Amazon éligibles, sans surcoût pour vous.
RunReps travaille avec des marchands partenaires via le réseau d'affiliation Awin et perçoit une commission sur les achats éligibles, sans frais supplémentaires pour vous.
Recevez un e-mail utile sur la course chaque semaine
Chaque dimanche matin, une idée à appliquer dans votre entraînement de la semaine, ainsi que les nouveaux outils et guides.
- Fondé sur la science, sans remplissage
- Un e-mail par semaine, pas plus
- Désabonnement en un clic
Rejoignez la liste du dimanche
Conseils d'entraînement chaque dimanche. Pas de spam, désabonnement à tout moment.