Temps de course par âge et par sexe
Un bon temps dépend de votre âge et de la distance. Chaque page donne la vraie moyenne quand elle est publiée, puis les temps à grade d'âge pour chaque âge de 20 à 80 ans, avec un outil qui situe votre propre temps.
Mis à jour en octobre 2026
Temps moyen sur 5 km par âge et par sexe
Moyennes du parkrun UK et des courses sur route américaines, et temps de niveau club pour chaque âge.
60 % niveau club à 40 ans : Hommes 22:33 · Femmes 24:23
Temps moyen sur 10 km par âge et par sexe
La médiane du 10 km sur deux décennies de résultats et les temps par âge.
60 % niveau club à 40 ans : Hommes 45:40 · Femmes 49:49
Temps moyen au semi-marathon par âge et par sexe
La médiane américaine de 2024 et ce qu'exige un bon semi-marathon à votre âge.
60 % niveau club à 40 ans : Hommes 1:39:28 · Femmes 1:49:08
Temps moyen au marathon par âge et par sexe
La moyenne et la médiane américaines de 2024, et des objectifs de marathon à grade d'âge.
60 % niveau club à 40 ans : Hommes 3:25:26 · Femmes 3:43:43
Temps moyen sur le mile par âge et par sexe
Médianes de course américaines par tranche d'âge et objectifs à grade d'âge dès 12 ans.
60 % niveau club à 40 ans : Hommes 6:47 · Femmes 7:13
Temps moyen sur 3 km par âge et par sexe
Temps sur 3 km à grade d'âge pour chaque âge, de 20 à 80 ans.
60 % niveau club à 40 ans : Hommes 13:08 · Femmes 14:05
Temps moyen sur 5 miles par âge et par sexe
Temps sur 5 miles à grade d'âge pour les hommes et les femmes.
60 % niveau club à 40 ans : Hommes 36:38 · Femmes 39:51
Temps moyen sur 10 miles par âge et par sexe
Temps sur 10 miles à grade d'âge et allures par âge.
60 % niveau club à 40 ans : Hommes 1:14:48 · Femmes 1:21:52