Generateur d'Entrainement par Cartes
Tirez deux cartes pour creer un entrainement de course aleatoire. La couleur de la premiere carte determine le type de course et sa valeur fixe la distance. La deuxieme carte decide le nombre de series.
Tirez deux cartes pour generer un entrainement aleatoire. La premiere carte determine le type de course (couleur) et la distance (valeur). La deuxieme carte definit le nombre de series.
La valeur de la carte (A=1, 2–10, V=11, D=12, R=13) correspond a la distance en kilometres. La valeur de la deuxieme carte correspond au nombre de series.
Cartes restantes
52
Comment ça marche
Un jeu standard de 52 cartes est melange. Tirez deux cartes : la couleur de la premiere determine si vous courez des intervalles (trefles), du fartlek (carreaux), du tempo (coeurs) ou facile (piques). La valeur de la carte (As = 1 km jusqu'au Roi = 13 km) fixe la distance totale. La valeur de la deuxieme carte decide le nombre de series.
Questions fréquentes
Comment les cartes determinent mon type de course ?
Chaque couleur correspond a un type de course : trefles = intervalles, carreaux = fartlek, coeurs = tempo, piques = facile/recuperation.
Que signifient les figures pour la distance ?
L'As vaut 1 km. Les cartes numerotees valent leur valeur faciale. Valet = 11 km, Dame = 12 km, Roi = 13 km.
Puis-je rebattre en cours de session ?
Oui. Appuyez sur le bouton pour rebattre a tout moment et recommencer avec les 52 cartes.
Est-ce adapte aux debutants ?
Tout a fait. Les cartes basses produisent des seances plus courtes et plus faciles.
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