Home / Español / Herramientas

Herramientas

Nuestra colección de herramientas te ayudará a obtener información sobre tu carrera, cómo puedes mejorar y datos sobre cómo aumentar la velocidad y disminuir el tiempo.
Calculadora de Inclinación para Cinta de Correr

Ideal para corredores interiores que buscan replicar condiciones externas.

Calculadora de Inclinación
Corre Todos los Días en Enero

Mantente activo, gana constancia y mejora tu condición física corriendo todos los días en enero. Ya seas principiante o corredor experimentado, RED January es la manera perfecta de comenzar el año con un hábito saludable.

¡Me uno al desafío RED Jan!
Calculadora de IMC – ¿Cuál es mi índice de masa corporal?

La calculadora gratuita de Índice de Masa Corporal (IMC) proporciona el valor de tu IMC y clasifica el resultado según la información proporcionada por la Organización Mundial de la Salud.

Calcular mi IMC ahora
Calculadora de Ritmo Ajustado para Pendientes

Descubre cómo la elevación afecta tu ritmo de carrera y tus tiempos de competición con nuestra Calculadora de Ritmo Ajustado para Pendientes.

Calcular mi ritmo ajustado ahora
Creador de Sesiones de Entrenamiento

Crea sesiones de entrenamiento por intervalos personalizadas con nuestro creador de sesiones de intervalos. Elije tu tiempo de ejercicio, tiempo de descanso y número de rondas para empezar. Perfecto para corredores y atletas.

Crear mi sesión de intervalos
Reto de 2000 saltos al día

Desbloquea tu potencial cardiovascular con nuestro Generador de Desafío de 2000 Saltos de Cuerda al Día. Crea un plan de entrenamiento personalizado de 12 semanas diseñado para guiarte a lograr 2000 saltos de cuerda consecutivos, promoviendo la salud cardiovascular y resistencia. ¡Emprende tu camino hacia la suprema forma física cardiovascular y previene la fatiga hoy!

Generar el desafío ahora
Reto de 500 sentadillas al día

Desata tu potencial en la parte inferior del cuerpo con nuestro Generador de Desafío de 500 Squats al Día. Desarrolla un plan de entrenamiento personalizado de 12 semanas diseñado para ayudarte a lograr 500 squats consecutivos, fomentando el desarrollo muscular y la resistencia. ¡Comienza tu camino hacia una fuerza de piernas superior y previene la fatiga ahora!

Crear mi plan de 500 sentadillas
Reto de 150 fondos en barras al día

Alcanza una fuerza incomparable en la parte superior del cuerpo con nuestro Generador de Desafío de 150 Barras de Fondos al Día. Personaliza un plan de entrenamiento de 12 semanas para elevar tu viaje de fitness a nuevas alturas, dominando 150 barras de fondos consecutivas y fomentando el desarrollo muscular mientras se previene la fatiga. ¡Únete al desafío ahora!

Generar el desafío ahora
Reto de 100 Dominadas al Día

Mejora tu fuerza en la parte superior del cuerpo con nuestro Generador de Plan de 100 Dominadas. Personaliza un plan de entrenamiento de 12 semanas para ayudarte a lograr 100 dominadas consecutivas. Evita la fatiga y optimiza el crecimiento muscular.

Crear mi plan de 100 dominadas
Reto de 300 abdominales al día

¡Fortalece tu abdomen con nuestro Generador de Planes de 300 abdominales! Diseña un plan de entrenamiento de 12 semanas para lograr hacer 300 abdominales consecutivos. Previene la fatiga y optimiza el crecimiento muscular.

Generar el desafío ahora
Generador de Plan de 100 Flexiones al Día

Potencia tu fuerza con nuestro Generador de Plan de 100 Flexiones. Personaliza un plan de entrenamiento de 12 semanas para ayudarte a lograr 100 flexiones consecutivas. Previene la fatiga y optimiza el crecimiento muscular.

Crear mi plan de 100 flexiones
Calculadora de grado de edad

Mejora tus conocimientos de running con nuestra Calculadora de Grado de Edad. Comprende tu rendimiento en relación con los récords mundiales en diferentes edades y distancias. Haz un seguimiento de tu progreso y establece metas realistas para correr.

Calcular mi grado por edad
Calculadora de Peso vs Ritmo

Determina cómo el peso influye en tu ritmo de carrera. Ingresa tu peso, la distancia de la carrera y el tiempo de finalización para ver cómo las variaciones en el peso podrían afectar tus tiempos de carrera.

Calcular mi ritmo ideal según mi peso
Calculadora de tiempo dividido

Calcula fácilmente tus tiempos de vuelta para un entrenamiento de running eficiente. Ingresa tu distancia deseada, tiempo objetivo y distancia de intervalo para obtener cronometrajes precisos para cada una de tus vueltas.

Calcular mis tiempos parciales
Calculadora de calorías quemadas corriendo

¿Buscando calcular cuántas calorías quemas mientras corres? ¡Nuestra Calculadora de Calorías Quemadas al Correr puede ayudarte! Simplemente ingresa tu peso, la distancia que corriste y el tiempo que te tomó completar la carrera, y nuestra calculadora estimará la cantidad de calorías quemadas durante tu entrenamiento. Ya seas un principiante o un corredor experimentado, saber cuántas calorías estás quemando puede ayudarte a mantener el ritmo de tus metas de fitness.

Calcular mis calorías quemadas
Predictor de tiempo de carrera

Predice tu tiempo en la carrera con confianza utilizando nuestro predictor de tiempos de carrera. Ingresa tus tiempos y distancias de carreras recientes para obtener una estimación para tu próximo evento.

Predecir mi tiempo de carrera
Conversor de Distancias

Convierte fácilmente la distancia de tus corridas de millas a kilómetros o viceversa con nuestro convertidor de distancias para correr. Obtén resultados rápidos y precisos cada vez.

Convertir distancia ahora
Calculadora de Ritmo

Calcula tu ritmo de carrera con facilidad usando nuestra calculadora de ritmo de carrera. Simplemente introduce tu distancia y tiempo para obtener tu ritmo en minutos por milla o minutos por kilómetro.

Calcular mi ritmo ahora
Convertidor de Ritmo

Convierte tu ritmo de carrera de minutos por milla a minutos por kilómetro o viceversa con nuestro conversor de ritmo de carrera. Rápido y fácil de usar para corredores y atletas.

Convertir ritmo ahora
Generador de plan de entrenamiento

Cree planes de entrenamiento personalizados fácilmente utilizando nuestro generador de planes de running. Ingrese sus objetivos y el tiempo disponible para obtener un plan de entrenamiento personalizado adaptado a sus necesidades.

Crear mi plan de running

La siguiente es una colección de herramientas y calculadoras desarrolladas por RunReps para ayudar a todos los corredores a alcanzar sus objetivos y aprender más sobre correr y su rendimiento. Desde la simple tarea de convertir millas en kilómetros para que sepas qué tan lejos está realmente esa carrera de 10 millas, hasta nuestro generador de planes de running, que ha sido diseñado para crear planes para cada corredor.

Hemos diseñado estas herramientas para que sean lo más fáciles de usar posible, así que simplemente haz clic en la herramienta que necesitas a continuación y sigue las instrucciones en pantalla.

Si necesitas información adicional o ayuda, por favor contáctanos y uno de nuestro equipo se pondrá en contacto contigo.

Sponsored

⚽ Is The Football On?

Instantly check if your local football team is playing today. Live fixtures, kick-off times, and matchday traffic alerts.

Check Today’s Matches

Sponsor this space. Learn more

RunReps
¿Listo para recibir formación?
Elaborar un plan
Running
Hyrox
Information

Ⓒ Derechos de autor. Todos los derechos reservados por RunReps