Calculadora de Ritmo Ajustado por Viento
Introduce tu ritmo habitual y la velocidad del viento para ver el impacto en tu rendimiento. Útil para ajustar expectativas en días de viento o para interpretar resultados en condiciones adversas.
Equipamiento para correr en cualquier condición
El viento afecta al ritmo más de lo que la mayoría de corredores creen. El reloj y las zapatillas adecuadas te ayudan a adaptarte.
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La calculadora estima el efecto del viento usando modelos de resistencia aerodinámica. El viento de cara aumenta la resistencia de forma cuadrática con la velocidad relativa del viento, mientras que el viento de cola reduce la resistencia pero con menor efecto proporcional.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto afecta el viento al rendimiento en carrera?
Un viento de cara de 10 km/h puede costar entre 5 y 10 segundos por kilómetro dependiendo de la velocidad del corredor. El viento de cola ayuda, pero menos de lo que el viento de cara perjudica.
¿Los records con viento de cola cuentan?
Las marcas homologadas requieren que el viento de cola sea inferior a 2 m/s (7,2 km/h). Los resultados con viento de cola superior no se reconocen como records oficiales.
¿Cómo debo ajustar mi ritmo objetivo en un día de viento?
Si el recorrido es en bucle o hay viento variable, el efecto neto es normalmente negativo: el viento de cara perjudica más de lo que el viento de cola ayuda. Añade 5–15 segundos por kilómetro como margen de seguridad.
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