Salud y Cuerpo
Buscador de Combustible Pre-Carrera
Indica cuando corres para recomendaciones pre-carrera.
Estas recomendaciones son orientaciones generales basadas en principios de nutricion deportiva. La tolerancia individual varia - prueba siempre nuevos alimentos en los entrenamientos, no el dia de la carrera.
Alimenta tu carrera con la nutricion adecuada
Opciones pre-carrera populares.
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Cómo funciona el Buscador de Combustible Pre-Carrera
Puntua 48 alimentos segun momento e intensidad.
Preguntas frecuentes
Que comer antes?
2-3h antes: carbohidratos. 30-60 min: snack ligero.