Calculadora de Ritmo
Introduce tu tiempo de carrera y distancia para calcular tu ritmo por kilómetro o milla, velocidad en km/h, y el desglose completo.
Distancias predefinidas
Tu tiempo de carrera
Equipamiento para controlar tu ritmo
Un reloj GPS es la mejor herramienta para controlar tu ritmo en cada entrenamiento. Estos son nuestros modelos favoritos.
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Cómo funciona
Introduce tu tiempo total y distancia. La calculadora divide el tiempo total entre la distancia para darte el ritmo por unidad, y convierte el resultado a velocidad en km/h. Cambia entre kilómetros y millas con los botones de unidades.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el ritmo de carrera?
El ritmo es el tiempo que tardas en recorrer una distancia determinada — habitualmente expresado en minutos por kilómetro o minutos por milla. Un ritmo de 5:00/km significa que tardas 5 minutos en correr 1 kilómetro.
¿Cómo convierto el ritmo de km a millas?
Multiplica tu ritmo en min/km por 1,60934. Un ritmo de 5:00/km equivale aproximadamente a 8:03/milla. Esta calculadora realiza la conversión automáticamente.
¿Qué ritmo necesito para hacer un maratón en menos de 4 horas?
Necesitas mantener una media de 5:41 por kilómetro (9:09 por milla) para terminar un maratón en menos de 4 horas.
¿El ritmo es lo mismo que la velocidad?
Son inversamente proporcionales. El ritmo mide el tiempo por distancia (min/km), la velocidad mide la distancia por tiempo (km/h). Menor ritmo = correr más rápido.
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