Tempi di corsa per età e sesso
Un buon tempo dipende dalla tua età e dalla distanza. Ogni pagina riporta la media reale quando ne esiste una pubblicata, poi i tempi per punteggio d'età per ogni età dai 20 agli 80 anni, con uno strumento che ti dice dove si colloca il tuo tempo.
Aggiornato a ottobre 2026
Tempo medio sui 5 km per età e sesso
Medie di parkrun UK e delle gare su strada negli Stati Uniti, più i tempi da livello club per ogni età.
60 % livello club a 40 anni: Uomini 22:33 · Donne 24:23
Tempo medio sui 10 km per età e sesso
La mediana dei 10 km su due decenni di risultati e i tempi per età.
60 % livello club a 40 anni: Uomini 45:40 · Donne 49:49
Tempi medi della mezza maratona per età e sesso
La mediana statunitense del 2024 e cosa serve per una buona mezza alla tua età.
60 % livello club a 40 anni: Uomini 1:39:28 · Donne 1:49:08
Tempo medio della maratona per età e sesso
Media e mediana USA del 2024, e obiettivi di maratona per punteggio d'età.
60 % livello club a 40 anni: Uomini 3:25:26 · Donne 3:43:43
Tempo medio sul miglio per età e sesso
Mediane di gara USA per fascia d'età, più tempi per punteggio d'età dai 12 anni.
60 % livello club a 40 anni: Uomini 6:47 · Donne 7:13
Tempo medio sui 3 km per età e sesso
Tempi sui 3 km per punteggio d'età per ogni età, dai 20 agli 80 anni.
60 % livello club a 40 anni: Uomini 13:08 · Donne 14:05
Tempo medio sulle 5 miglia per età e sesso
Tempi sulle 5 miglia per punteggio d'età per uomini e donne.
60 % livello club a 40 anni: Uomini 36:38 · Donne 39:51
Tempo medio sulle 10 miglia per età e sesso
Tempi sulle 10 miglia per punteggio d'età e ritmi per età.
60 % livello club a 40 anni: Uomini 1:14:48 · Donne 1:21:52