Hyrox FAQs
Antworten auf die häufigsten Fragen zu Hyrox - Rennformat, Stationsgewichte, Trainingsstruktur und Ausrüstung.
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Hyrox-Trainingspläne
Detaillierte, druckbare Pläne mit Aufschlüsselungen pro Einheit, Ernährungsleitfaden und Wettkampfvorbereitung.
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Hyrox-Trainingsplan - 12 Wochen
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Fortgeschrittene·12 Wochen
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Hyrox 8-Wochen-Plan - 3 Tage/Woche
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Anfänger bis Fortgeschrittene·8 Wochen·PDF auf Englisch
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Hyrox 8-Wochen-Plan - 5 Tage/Woche
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Fortgeschrittene bis Ambitionierte·8 Wochen·PDF auf Englisch