Wie weit läufst du beim Hyrox?

Der Hyrox-Wettkampf beginnt mit einem 1 km langen Lauf, gefolgt von einer Übung. Dies wird 8 Mal wiederholt (Lauf, Training, Lauf, Training usw.), sodass die Teilnehmer insgesamt 8 km während des Wettbewerbs laufen.

Je nach Größe des Hyrox-Veranstaltungsortes gibt es entweder eine Laufbahn oder ein Laufband. 

Die Laufbahn wird zwei Spuren haben, eine für Teilnehmer, die ein schnelleres Tempo anstreben, während das Laufband mit einer Steigung von 2 % versehen ist, um das Laufen auf einer Bahn genauer zu simulieren.