Articles et Guides de Course à Pied
Conseils d'entraînement fondés sur des preuves, guides de course et analyses de performance - écrits pour les coureurs qui veulent progresser.
Guides Hyrox et Entraînement
Comment s'entraîner pour Hyrox - Guide complet pour débutants
La plupart des coureurs qui s'inscrivent à un Hyrox pensent que leur condition physique en course à pied suffira. Puis ils arrivent au poussé de luge …
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HyroxProgramme d'entraînement Hyrox débutant - 12 semaines jusqu'au jour J
Douze semaines. C'est la fenêtre entre un débutant motivé et un finisher Hyrox - à condition que l'entraînement soit correctement structuré. Ce progra…
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HyroxPoids des stations Hyrox - chaque division, chaque station
Le poussé de luge de la station 2 fait exploser plus de débutants Hyrox que n'importe quel autre exercice, et pas par manque de force : ils ont passé …
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HyroxComment gérer son allure en Hyrox - Stratégie pour chaque station
Au départ d'une course Hyrox, le peloton part fort. L'énergie est contagieuse, la musique est forte et le premier kilomètre semble facile. À la statio…
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HyroxLes meilleures chaussures pour Hyrox - Que porter à chaque station
La plupart des compétiteurs Hyrox sont des coureurs qui possèdent d'excellentes chaussures de running - puis se demandent pourquoi leurs pieds hurlent…
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Les temps de passage Hyrox vont de 50 minutes (élite) à plus de 2 heures 30 (débutant). Cet écart a un impact énorme sur la nutrition - une course de …
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