¿Qué tan difícil es el Hyrox?

La carrera Hyrox consta de 8 rondas, cada una comenzando con una carrera de 1 km. Aunque la competencia puede parecer intimidante, ¿qué tan difícil es en comparación con otros eventos atléticos?

Hyrox vs. Carreras de Running

Hyrox incluye un total de 8 km de carrera, pero a diferencia de las carreras de resistencia directas como un 10 km, medio maratón o maratón, Hyrox divide la distancia en rondas diseñadas para probar tanto la resistencia cardiovascular como muscular. Estas rondas también incorporan otros ejercicios como empujes de trineo, saltos anchos de burpee y más.

Hyrox vs. CrossFit

Aunque a menudo se compara con CrossFit, Hyrox difiere en su estructura.

CrossFit generalmente requiere completar varios ejercicios en un tiempo fijo, mientras que Hyrox se basa en terminar una secuencia fija de ejercicios lo más rápido posible. Además, Hyrox se enfoca en movimientos funcionales y cotidianos que muchos encuentran más accesibles que algunos ejercicios complejos de CrossFit.

Categorías de Hyrox

La dificultad de la carrera de Hyrox varía dependiendo de la categoría específica que el participante elija.

• Hyrox Singles
  El evento Singles es ideal para principiantes. Ofrece un desafío pero sin la carga de peso adicional que se encuentra en la categoría Pro.
• Hyrox Doubles
  Similar a Singles, pero completado con un compañero, la categoría Doubles divide la carrera por la mitad. Cada participante completa 4 km de carrera y 4 rondas de ejercicios, con la flexibilidad de dividir las tareas según sus fortalezas.
• Hyrox Pro
  Hyrox Pro es la categoría más desafiante, recomendada para aquellos con experiencia previa en Hyrox. Incluye peso adicional para aumentar la intensidad y poner a prueba la resistencia.