¿Cuánto tiempo se necesita para entrenar para un evento de Hyrox?

Hyrox es una competencia de fitness popular que combina el fitness funcional con la carrera de resistencia.

Si estás interesado en competir en Hyrox, es posible que te preguntes cuánto tiempo se necesita para entrenar para este evento. La respuesta depende de varios factores, incluido tu nivel de fitness actual, la experiencia con los diversos ejercicios y la división específica en la que participes.

Generalmente se recomienda permitir al menos 12 semanas para entrenar para Hyrox. Durante este período, practica los ejercicios incluidos en las rondas de Hyrox, aumentando gradualmente los pesos a medida que progresas.

Mantén tus entrenamientos variados para mantenerte comprometido y ayudar a prevenir lesiones por sobreuso.

Nuestra generador de planes de entrenamiento Hyrox gratuito te permite crear una rutina que se ajuste a tu ritmo y objetivos. Nuestra colección de herramientas Hyrox también ofrece información sobre tu entrenamiento y cómo mejorar.

Si prefieres algo más estructurado, también tenemos planes de entrenamiento predefinidos: uno diseñado para 5 días a la semana y otro para 3 días a la semana.