¿Qué es la Sled Pull de 50 metros en Hyrox?

La tracción de trineo se encuentra en la tercera ronda de la carrera Hyrox. Los participantes deben jalar un trineo cargado con discos de peso a lo largo de una distancia de 50 metros.
El peso de los discos en el trineo varía dependiendo de la categoría, y el ejercicio se enfoca en los glúteos, espalda, bíceps y zona central.
Para prepararse para la tracción de trineo, los participantes deben incorporar ejercicios de tracción en su rutina de entrenamiento, como dominadas, remos, remos inclinados. Practicar con un trineo y aumentar gradualmente el peso también mejorará la resistencia.
La tracción de trineo es un ejercicio de cuerpo completo y los ejercicios de pierna también son esenciales. Sentadillas, peso muerto y lunges también se pueden implementar para mejorar la fuerza y resistencia.

Tu trabajo es entrenar, el nuestro es ayudarte.

Preguntas Frecuentes

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