¿Qué es el SkiErg de 1000m en Hyrox?

El SkiErg es un popular ejercicio cardiovascular de bajo impacto dentro de la primera ronda de la competencia de Hyrox. Los participantes deben completar 1000m en el SkiErg antes de pasar a la siguiente ronda.

El SkiErg simula el movimiento del esquí de fondo. Es un entrenamiento de cuerpo completo que trabaja todos los principales grupos musculares.

Para prepararse para los 1000m en el SkiErg, los participantes deben centrarse en desarrollar su capacidad aeróbica a través de ejercicios cardiovasculares como correr, andar en bicicleta o remar. También deben practicar el uso de la máquina de SkiErg en sí para perfeccionar la técnica e incorporar intervalos para mejorar el rendimiento.

Tu trabajo es entrenar, el nuestro es ayudarte.

Preguntas Frecuentes

Sponsored

⚽ Is The Football On?

Instantly check if your local football team is playing today. Live fixtures, kick-off times, and matchday traffic alerts.

Check Today’s Matches

Sponsor this space. Learn more

Ⓒ Derechos de autor. Todos los derechos reservados por RunReps