Remar es un ejercicio cardiovascular clásico en la quinta ronda de la competencia de Hyrox. Los participantes deben completar 1000m de remo lo más rápido posible para avanzar a la siguiente ronda.
La máquina de remar simula el movimiento de remar un bote. Es un entrenamiento de cuerpo completo que trabaja los principales grupos musculares y proporciona una forma de cardio de bajo impacto.
Para prepararse para los 1000m de remo, los participantes deben centrarse en desarrollar su capacidad aeróbica a través de ejercicios cardiovasculares como correr o andar en bicicleta. También deben practicar usando la máquina de remo e incorporar intervalos de remo para mejorar la técnica y el rendimiento.