Convertisseur d'allure
Convertissez entre min/km, min/mile, km/h et mph en temps réel. Saisissez n'importe quelle allure ou vitesse et obtenez tous les formats simultanément.
Allures prédéfinies
Conversions d’allure courantes
| min/km | min/mile | km/h | |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 5:38 | 17.1 | 10.7 |
| 4:00 | 6:26 | 15.0 | 9.3 |
| 4:30 | 7:15 | 13.3 | 8.3 |
| 5:00 | 8:03 | 12.0 | 7.5 |
| 5:30 | 8:51 | 10.9 | 6.8 |
| 6:00 | 9:39 | 10.0 | 6.2 |
| 6:30 | 10:28 | 9.2 | 5.7 |
| 7:00 | 11:16 | 8.6 | 5.3 |
| 8:00 | 12:52 | 7.5 | 4.7 |
| 10:00 | 16:06 | 6.0 | 3.7 |
Cliquez sur une ligne pour charger cette allure.
Montres GPS pour suivre votre allure
Connaître vos chiffres d'allure n'est que la moitié du travail — une montre GPS vous donne votre allure en direct, à chaque sortie. Voici nos meilleurs choix.
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Voir sur AmazonComment ça marche
Saisissez une valeur dans n'importe quel format d'allure ou de vitesse. Le calculateur la convertit automatiquement vers tous les autres formats. Cliquez sur n'importe quelle ligne du tableau de référence pour charger cette allure.
Questions fréquentes
Quelle est une bonne allure de course pour un débutant ?
Une allure confortable pour la plupart des débutants se situe entre 7:00 et 9:00 par kilomètre, soit environ 7 à 9 km/h. La bonne allure est celle à laquelle vous pouvez tenir une conversation. Si vous ne pouvez pas parler en phrases complètes, vous allez trop vite.
Comment convertir km/h en min/km ?
Divisez 60 par votre vitesse en km/h. Par exemple, 10 km/h → 60 ÷ 10 = 6:00 par kilomètre. Vous pouvez aussi utiliser ce convertisseur qui effectue la conversion automatiquement.
Quelle allure faut-il maintenir pour un marathon en 4 heures ?
Un marathon en 4 heures nécessite une allure moyenne de 5:41 par kilomètre (9:09 par mile) ou environ 10,6 km/h.
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