Tokyo Marathon
Tokyo, Japan
The Tokyo Marathon is one of the six World Marathon Majors, famous for its exceptional organisation, enthusiastic crowds, and a fast, flat course that draws elite runners and ballot entrants from around the world.
Profil de la course
Date
First Sunday in March
Type de parcours
Loop
Dénivelé
Flat
Créé en
2007
Météo habituelle le jour de la course
Cool, often overcast — ideal racing conditions
Comment s'inscrire
Inscription par tirage au sort
Entry by public ballot or charity place
Planification de l'allure pour Tokyo Marathon
Outils pour courir intelligemment
Prédicteur de Temps
Estimez votre temps de marathon
Calculateur d'Allure
Convertissez allure, vitesse, distance et temps
Générateur de Bande d'Allure
Créez une bande de splits imprimable
Calculateur de Negative Split
Planifiez une seconde moitié plus rapide
Calculateur GAP
Ajustez l'effort en côte
Allure Ajustée Chaleur
Corrigez votre allure cible par temps chaud
Tokyo Marathon — questions fréquentes
Le Tokyo Marathon est-il un parcours rapide ?
Le Tokyo Marathon a un dénivelé flat — c'est un parcours de type loop. Les températures habituelles le jour de la course vont de 5°C à 15°C. Cool, often overcast — ideal racing conditions.
Quand a lieu le Tokyo Marathon ?
Le Tokyo Marathon se tient habituellement en March. La date habituelle est le First Sunday in March.
Comment s'inscrire au Tokyo Marathon ?
Entry by public ballot or charity place
Comment gérer mon allure au Tokyo Marathon ?
Utilisez le Prédicteur de Temps de Course RunReps pour estimer votre temps d'arrivée à partir d'un résultat récent, puis le Générateur de Bande d'Allure pour créer des objectifs de split kilomètre par kilomètre. Le parcours plat facilite une allure régulière — un léger negative split (seconde moitié plus rapide) est la stratégie optimale.