Predittore del Tempo di Gara
Inserisci un tempo di gara recente e la distanza per prevedere quanto potresti correre su un'altra distanza. Basato sulla formula di Riegel, adottata dai corridori di tutto il mondo.
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Attrezzatura per inseguire il tuo prossimo PB
Quando hai un tempo obiettivo, gli strumenti giusti ti aiutano a raggiungerlo — e a tracciare ogni passo del percorso.
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Il predittore di gara si aggiorna in tempo reale durante la corsa. Monitora se sei sul passo obiettivo e segnala il sovraccarico.
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Come funziona
Il predittore usa la formula di Riegel: T2 = T1 × (D2/D1)^1,06. Il coefficiente di potenza riflette l'affaticamento progressivo sulle distanze più lunghe. Il risultato è più preciso quando le due distanze sono simili.
Domande frequenti
Come funziona la formula di Riegel?
La formula di Riegel (T2 = T1 × (D2/D1)^1,06) stima i tempi di gara su distanze diverse partendo da un risultato noto. Il coefficiente 1,06 cattura il fatto che le prestazioni calano proporzionalmente sulle distanze più lunghe.
La predizione è accurata per il maratona?
La formula funziona bene per le distanze da 5K a mezza maratona. Per la maratona, tende a sovrastimare leggermente le prestazioni per i corridori con meno di 50–60 km settimanali, poiché non tiene conto del muro del trentesimo chilometro.
Posso usarlo per pianificare il passo gara?
Sì. Una volta ottenuto il tempo previsto, usa il Calcolatore di Passo per ricavare il passo al chilometro necessario e pianifica la distribuzione dello sforzo durante la gara.
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