Conversor de Ritmo
Convierte entre min/km, min/milla, km/h y mph en tiempo real. Introduce cualquier ritmo o velocidad y obtén todos los formatos a la vez.
Ritmos predefinidos
Conversiones de ritmo comunes
| min/km | min/milla | km/h | |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 5:38 | 17.1 | 10.7 |
| 4:00 | 6:26 | 15.0 | 9.3 |
| 4:30 | 7:15 | 13.3 | 8.3 |
| 5:00 | 8:03 | 12.0 | 7.5 |
| 5:30 | 8:51 | 10.9 | 6.8 |
| 6:00 | 9:39 | 10.0 | 6.2 |
| 6:30 | 10:28 | 9.2 | 5.7 |
| 7:00 | 11:16 | 8.6 | 5.3 |
| 8:00 | 12:52 | 7.5 | 4.7 |
| 10:00 | 16:06 | 6.0 | 3.7 |
Haz clic en cualquier fila para cargar ese ritmo.
Relojes GPS para controlar tu ritmo
Un reloj GPS es la mejor herramienta para controlar tu ritmo en cada entrenamiento. Estos son nuestros modelos favoritos.
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Ver en AmazonCómo funciona
Introduce un valor en cualquier formato de ritmo o velocidad. La calculadora lo convierte automáticamente a todos los demás formatos. Haz clic en cualquier fila de la tabla de referencia para cargar ese ritmo.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un buen ritmo de carrera para principiantes?
Un ritmo cómodo para la mayoría de los corredores principiantes es de 7:00 a 9:00 por km (11:00 a 14:00 por milla), o aproximadamente 7–9 km/h. El ritmo adecuado es aquel en el que puedes mantener una conversación — si no puedes hablar con frases completas, vas demasiado rápido.
¿Cómo convierto km/h a min/km?
Divide 60 entre tu velocidad en km/h. Por ejemplo, 10 km/h → 60 ÷ 10 = 6:00 por km. También puedes usar esta calculadora y realizará la conversión automáticamente.
¿Qué ritmo necesito para un maratón en 4 horas?
Un maratón en 4 horas requiere un ritmo medio de 5:41 por km (9:09 por milla) o aproximadamente 10,6 km/h.
¿Cuál es la diferencia entre ritmo y velocidad?
El ritmo (min/km o min/milla) indica cuánto tiempo tardas en recorrer una distancia. La velocidad (km/h o mph) indica qué distancia recorres en una hora. Los corredores suelen usar el ritmo porque refleja mejor el esfuerzo en terreno variado.
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