Artículos y Guías de Running
Consejos de entrenamiento basados en evidencia, guías de carrera e información sobre rendimiento - escritos para corredores que quieren mejorar.
Guías de Hyrox y Entrenamiento
Cómo entrenar para Hyrox - Guía completa para principiantes
La mayoría de los corredores que se inscriben en Hyrox asumen que su forma física corriendo les bastará. Luego llegan al empuje de trineo y el plan se…
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HyroxPlan de entrenamiento Hyrox para principiantes - 12 semanas hasta la carrera
Doce semanas. Esa es la ventana entre un principiante motivado y un finisher de Hyrox - si el entrenamiento está bien estructurado. Este plan asume qu…
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HyroxPesos de las estaciones Hyrox - Cada división, cada ejercicio
El empuje de trineo en la estación 2 destroza a más competidores novatos de Hyrox que cualquier otra cosa - no porque sean débiles, sino porque subest…
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HyroxCómo marcar el ritmo en una carrera Hyrox - Estrategia para cada estación
Al inicio de una carrera Hyrox, el pelotón sale fuerte. La energía es contagiosa, la música está alta, y el primer kilómetro se siente fácil. Para la …
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HyroxLas mejores zapatillas para Hyrox - Qué calzar en cada estación
La mayoría de los competidores de Hyrox son corredores que tienen zapatillas de running excelentes - y luego se preguntan por qué les duelen los pies …
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HyroxGuía de nutrición para Hyrox - Qué comer antes, durante y después
Los tiempos de finalización en Hyrox van desde 50 minutos (élite) hasta más de 2 horas y 30 minutos (principiante). Ese rango importa enormemente para…
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HyroxCómo entrenar cada estación de Hyrox - Ejercicios y progresiones
La mayoría de los finishers de Hyrox coinciden en una cosa: la estación para la que menos entrenaron es la que más les dolió. Los wall balls se siente…
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