Pianificatore Nutrizionale
Peso, fase e obiettivo per macro 4 pasti.
Nutrizione quotidiana del corridore
Raggiungi gli obiettivi con cibi integrali.


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Maglia sportiva unisex leggera e traspirante in giallo neon. Progettata per i corridori che non si arrendono.
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Pianificatore Nutrizionale: come funziona
Calcola macro per peso e obiettivo.
Domande frequenti
Calorie?
70 kg: 2.500-3.000 kcal allenamento.
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