Migliori scarpe da running
Selezioni per strada e trail per ogni tipo di corridore. Aggiornato a febbraio 2026.
ASICS Gel-Nimbus 26
Neutra / Ammortizzazione massima
La scarpa ammortizzata di punta di ASICS. Morbida, stabile e capace di sopportare l'allenamento per la maratona senza deteriorarsi. La scelta preferita per i corridori che macinano chilometri.
- ✓ Oltre 800 km di durata
- ✓ Ammortizzazione FF Blast+
- ✓ Eccellente comfort nelle uscite lunghe
Nike Pegasus 41
Neutra / Allenamento quotidiano
Una delle scarpe da running più indossate al mondo. Gestisce tutto, dalle sedute di ritmo alle corse facili. Affidabile, ben ammortizzata e disponibile in un'ampia gamma di taglie.
- ✓ Versatile per tutti i tipi di corsa
- ✓ Schiuma React reattiva
- ✓ Ampia gamma di taglie
Brooks Ghost 16
Neutra / Allenamento quotidiano
La scarpa più consigliata per i corridori alle prime armi. Tollerante, ben ammortizzata e adatta a un'ampia varietà di tipi di piede e schemi di appoggio.
- ✓ Ideale per principianti
- ✓ Suola esterna resistente
- ✓ Ammortizzazione neutra
Hoka Clifton 9
Neutra / Ammortizzazione massima
Il modello più popolare di Hoka — uno spesso strato di ammortizzazione con una sensazione sorprendentemente leggera. Eccellente per le uscite lunghe di allenamento e i giorni di recupero.
- ✓ Ammortizzazione massima
- ✓ Leggera per l'altezza del profilo
- ✓ Geometria Meta-Rocker
Salomon Speedcross 6
Trail
Il punto di riferimento per l'aderenza aggressiva su trail. I tasselli profondi gestiscono fango, terreno instabile e discese ripide dove una scarpa da strada scivolerebbe. Costruita per il trail running tecnico.
- ✓ Aderenza aggressiva con tasselli
- ✓ Piastra protettiva per le rocce
- ✓ Tenuta sicura Sensifit
Non sai quale scarpa scegliere?
Leggi il nostro confronto completo tra scarpe con piastra in carbonio e scarpe da allenamento quotidiano per capire quando ogni tipo ha senso.
Domande sulle scarpe da running
Come faccio a sapere di quale tipo di scarpa da running ho bisogno?
Inizia dal tuo tipo di appoggio e schema di pronazione. Se i tuoi archi plantari sono neutri o alti e non iperponi, una scarpa neutra funziona per la maggior parte dei corridori. Se hai i piedi piatti o iperponi, una scarpa di stabilità o controllo del movimento offre più supporto. I negozi specializzati offrono analisi della corsa — vale la pena se sei alle prime armi o hai infortuni ricorrenti.
Ogni quanto devo sostituire le scarpe da running?
La maggior parte delle scarpe da running dura tra 500 e 800 km prima che l'ammortizzazione si degradi in modo percepibile. I corridori ad alto chilometraggio possono sostituirle ogni 4–6 mesi. Segnali che è ora di cambiare: l'intersuola sembra piatta, senti il terreno più del solito, o iniziano dolori in punti nuovi.
Devo scegliere una taglia più grande per le scarpe da running?
Sì — la maggior parte dei corridori sceglie mezza taglia o una taglia intera più grande rispetto alla propria taglia abituale. I piedi si gonfiano durante la corsa, e serve lo spazio di un'unghia tra il dito più lungo e la punta della scarpa. Una scarpa perfetta in negozio può causare problemi alle dita durante un'uscita lunga.
Cos'è il drop nelle scarpe da running?
Il drop è la differenza di altezza (in mm) tra il tallone e l'avampiede della scarpa. Un drop alto (10–12 mm) è adatto ai corridori che atterrano di tallone e a chi proviene da scarpe tradizionali. Un drop basso (0–6 mm) favorisce un appoggio di mesopiede. La maggior parte delle scarpe da allenamento quotidiano ha un drop di 8–10 mm.
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