Leistung

Altersklassen-Rechner

Vergleiche deine Laufzeit mit dem Weltrekord deiner Altersklasse. Der Age-Grade berücksichtigt den natürlichen Leistungsabfall mit den Jahren für einen fairen Vergleich.

Geschlecht

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Alter am Renntag

Ihre 10K-Zeit

Std

Min

Sek

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Altersklassen-Rechner: so funktioniert es

Der Altersklassen-Rechner verwendet die Altersfaktoren von World Masters Athletics (WMA), um deine tatsächliche Zeit in eine äquivalente Zeit für einen Läufer in der offenen Kategorie umzurechnen. Er nutzt die WMA-2015-Faktoren für Straßenrennen. Eine Punktzahl über 60 % entspricht Vereinsniveau, über 80 % Nationalklasse.

Diesen Rechner auf deiner Website einbinden

Füge diesen kostenlosen Rechner zu deiner eigenen Website hinzu. Kopiere den folgenden Code und füge ihn in deine Seite ein - er bleibt automatisch aktuell und verlinkt auf RunReps.

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der Altersklassen-Score?

Der Altersklassen-Score passt deine Laufzeit an, um den physiologischen Leistungswandel mit dem Alter zu berücksichtigen. Er ermöglicht einen fairen Vergleich zwischen verschiedenen Altersgruppen und auch einen Vergleich deiner eigenen Leistungen über die Jahre.

Was ist ein guter Altersklassen-Score?

Unter 50 %: Freizeitniveau. 50–59 %: guter Vereinsläufer. 60–69 %: Vereinsniveau. 70–79 %: Regionalklasse. 80–89 %: Nationalklasse. 90 %+: Weltklasse. Die meisten Freizeitläufer liegen zwischen 45 % und 60 %.

Werden die Altersfaktoren regelmäßig aktualisiert?

Ja. World Masters Athletics überarbeitet die Altersfaktoren periodisch, und die Weltrekorde der offenen Kategorie, mit denen deine Zeit verglichen wird, ändern sich bei jedem neuen Rekord. Dieser Rechner nutzt die WMA-2015-Straßenfaktoren, mit im August 2026 geprüften Rekorden.