Guida agli Infortuni nella Corsa

Borsite all'anca

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Distorsione all'inguine

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Distorsione del flessore dell'anca

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Lacerazione del labbro dell'anca

Recupero: 3-6 mesi con intervento chirurgico, 6-12 settimane in modo conservativo

Sindrome del Clic del Ginocchio

Recupero: Varia - spesso gestito piuttosto che curato

Distorsione del tricipite

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Distorsione del bicipite

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Distorsione alla caviglia

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Distorsione alla caviglia alta (sindesmosi)

Recupero: 6-12 settimane, a volte anche più a lungo

Frattura alla caviglia

Recupero: 6-12 settimane, a volte anche più a lungo

Impingement alla caviglia

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Tendinite peroneale

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Ernia del disco cervicale

Recupero: 6-12 settimane, a volte anche più a lungo

Tensione al collo (Tensione cervicale)

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Whiplash

Recupero: 2-12 settimane, a volte più a lungo

Contusione alla coscia

Recupero: 1-4 settimane a seconda della gravità

Distorsione del muscolo ischiocrurale

Recupero: 2-8 settimane a seconda della gravità

Distorsione del quadricipite

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Distorsione dell'adduttore

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Borsite di Achille

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Crampi al polpaccio

Recupero: Immediato a pochi giorni

Distorsione del muscolo del polpaccio

Recupero: 6-12 settimane, a volte anche più a lungo

Frattura da stress tibiale

Recupero: 6-12 settimane, a volte anche più a lungo

Rottura del tendine d'Achille

Recupero: 4-6 mesi, a volte anche più a lungo

Shin Splints (Sindrome dello Stress Mediale Tibiale)

Recupero: 2-6 settimane con il trattamento adeguato

Sindrome compartimentale

Recupero: Varia - l'acuto richiede un trattamento immediato, il cronico può richiedere settimane o mesi.

Tendinite del tendine del muscolo tibiale posteriore

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Tendinite di Achille

Recupero: 6-12 settimane a seconda della gravità

Borsite al Ginocchio

Recupero: 2-6 settimane con il trattamento adeguato

Distorsione del legamento collaterale mediale

Recupero: 2-8 settimane a seconda della gravità

Ginocchio del corridore (sindrome del dolore patellofemorale)

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Lacerazione del legamento crociato anteriore

Recupero: 6-12 mesi con intervento chirurgico

Lacerazione del legamento crociato posteriore (PCL)

Recupero: 6-12 mesi con intervento chirurgico, 4-8 settimane in modo conservativo

Lacerazione meniscale

Recupero: 4-12 settimane, a volte anche più a lungo

Malattia di Osgood-Schlatter

Recupero: Mesi a anni (risolto con la chiusura della cartilagine di accrescimento)

Sindrome della Fascia Iliotibiale (Sindrome della Fascia Iliotibiale)

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Tendinite Rotulea (Ginocchio del Saltatore)

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Borsite al Gomito

Recupero: 2-6 settimane con il trattamento adeguato

Gomito del golfista (epicondilite media)

Recupero: 6-12 settimane con il trattamento adeguato

Gomito del tennista (epicondilite laterale)

Recupero: 6-12 settimane con il trattamento adeguato

Dolore alla parte superiore della schiena

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Dolore Lombare

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Dolore Lombare (Correlato alla Corsa)

Recupero: 2-6 settimane a seconda della causa

Ernia del disco (lombare)

Recupero: 6-12 settimane, a volte anche più a lungo

Sciatica (correlata alla corsa)

Recupero: 4-12 settimane a seconda della causa

Scoliosi (Legata all'Esercizio)

Recupero: Gestione in corso

Mal di testa da tensione (legato all'esercizio)

Recupero: Ore in giorni

Distorsione del pollice

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Dito a scatto

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Chafing

Recupero: 2-5 giorni

Costocondrite

Recupero: 2-8 settimane con il trattamento adeguato

Frattura costale

Recupero: 6-8 settimane

Fascite plantare

Recupero: 6-12 mesi, spesso 3-6 mesi con trattamento

Frattura da stress (piede)

Recupero: 6-12 settimane, a volte più a lungo

Frattura da stress al calcagno

Recupero: 6-12 settimane

Metatarsalgia

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Morton's Neuroma

Recupero: 4-12 settimane con il trattamento adeguato

Sindrome del Tunnel Tarsale

Recupero: 4-12 settimane con il trattamento adeguato

Spore calcagno

Recupero: Varia - spesso gestito piuttosto che curato

Turf Toe

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Unghie nere

Recupero: Alcune settimane a mesi

Vesciche

Recupero: 3-7 giorni

De Quervain's Tenosynovitis

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Distorsione al polso

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Sindrome del tunnel carpale

Recupero: 4-12 settimane con il trattamento adeguato

Tendinite al polso

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Bicipital tendinitis

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Borsite alla spalla

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Distacco dell'articolazione acromion-claveare

Recupero: 2-12 settimane a seconda della gravità

Impingement della spalla

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Lacerazione della cuffia dei rotatori

Recupero: 3-6 mesi, a volte anche più a lungo

Sovraccarico della spalla

Recupero: 6-12 settimane, a volte anche più a lungo

Spalla Congelata (Capsulite Adesiva)

Recupero: 6 mesi a 2 anni

Tendinite della cuffia dei rotatori

Recupero: 4-8 settimane con il trattamento adeguato

Distorsione del muscolo intercostale

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Distorsione del pettorale

Recupero: 2-6 settimane a seconda della gravità

Impingement dell'anca

Sindrome del piriforme