Calculateur de Vitesse Ajustée pour les Pentes

Pourquoi utiliser cet outil ?

• Comprenez vos performances en montée : Découvrez comment votre allure et votre temps sont impactés par le dénivelé. Que vous prépariez un marathon vallonné ou un 5K plat, cet outil vous aide à comprendre les compromis.
• Prédisez vos performances en terrain plat ou vallonné : Vous vous demandez comment vous vous en sortiriez sur un parcours plat comparé à vos courses habituelles en terrain vallonné (ou inversement) ? L’outil calcule votre allure et temps prévus en tenant compte des ajustements liés à l’altitude.
• Planifiez de meilleurs entraînements : Sachez exactement combien d’efforts nécessite un parcours vallonné. Utilisez l’outil pour simuler des scénarios de montée constante, vous préparant aux courses exigeantes ou aux entraînements en côte.
• Optimisez votre stratégie de course : Obtenez une vision réaliste de la façon dont votre allure change en fonction du terrain. Utilisez ces informations pour planifier des splits intelligents et éviter de vous épuiser trop tôt sur des montées abruptes.
• Personnalisable selon vos besoins : L’outil prend en charge les unités métriques et impériales, vous permettant de consulter les résultats dans le format qui vous convient le mieux.

Que calcule cet outil pour vous ?

• Allure et temps d’origine : Basé sur votre distance et durée, il calcule votre allure et votre temps total pour la course donnée.
• Allure et temps ajustés : En utilisant le dénivelé et le scénario choisi, l’outil prédit comment votre allure et votre temps changeraient dans les cas suivants :
  • Une simulation de terrain plat à vallonné.
  • Une simulation de terrain vallonné à plat.
  • Une montée constante.

Cette approche basée sur les données vous permet de vous entraîner plus intelligemment, de courir plus vite et d’atteindre vos objectifs de course avec une confiance accrue. Parfait pour les coureurs de tous niveaux, des débutants souhaitant comprendre l’impact du terrain aux athlètes chevronnés cherchant à optimiser leurs performances.